Игры с мячом у стены

Здравствуйте, дорогие читатели! 

Помнит ли кто-то из вас игру из детства «Десятое-девятое»?.. Была такая дворовая игра, где нужно было выполнять разные упражнения с мячом: первое — самое простое — нужно было повторить 10 раз, второе девять, и так далее до первого, самого сложного. Кто первый выполнял все — тот и победил.

Сегодня я хочу предложить вам не ту игру, а её «предка» из ещё более давних времён. У этой игры, которую я нашла в книге Чканикова «Сильные, смелые, ловкие» даже названия нет (он пишет просто «упражнения с мячом»), но по сути это то же, во что играли мы и наши родители. 

Так что выдаём детям мяч и выходим с ними во двор поиграть! Вы ведь помните, что игры с мячом очень-очень полезны для людей любого возраста?.. Но учтите, что обыграть ребёнка на этот раз будет не так-то просто! 😉

Правила игры

Играют небольшим резиновым мячом. В игре уча­ствуют от 2 до 8 человек. Каждый исполняет одно упраж­нение за другим. После первой ошибки мяч передается очередному игроку.

При продолжении игры каждый начинает с того упражнения, в котором он сделал ошибку.

О том, сколько раз повторять каждое упражнение, нужно договориться до начала игры.

Кто раньше проделает все 12 упражнений, тот зани­мает в состязании первое место, следующий — второе, и т. д.

А теперь, собственно, сами упражнения!

Упражнения с мячом

  1. Подкинуть мяч вверх и поймать его обеими руками.
  2. Стоя в 3 шагах от стены, бросить в нее мяч и пой­мать двумя руками.
  3. Сильно ударить мяч о землю, а когда он подскочит и начнет падать, поймать его правой рукой. Повторить упражнение, ловя мяч левой рукой.
  4. Бросить мяч в стену, а когда он, упав, отскочит от земли, поймать его правой рукой. Проделать упражнение еще раз, сменив руку.
  5. Ударить мяч о землю, отбить его несколько раз и поймать правой рукой. То же самое сделать левой рукой.
  6. Бросить мяч в стену и поймать правой рукой. Сде­лать то же самое, сменив руку.
  7. Правой рукой кинуть мяч в стену и поймать его левой. Повторить упражнение, сменив руки.
  8. Ударить мяч о землю, потом отбить его обеими ру­ками так, чтобы он ударился о стену. От стены поймать мяч.
  9. Подбросить мяч и, не давая ему упасть, несколько раз отбивать его вверх правой рукой: то ладонью, то тыльной стороной кисти.
  10. Бросить мяч в стену. Несколько раз отбить его правой рукой к стене, потом поймать мяч этой же рукой. Повторить упражнение, отбивая и ловя мяч левой рукой.
  11. Бросить мяч в стену правой рукой из-за спины че­рез левое плечо. Поймать мяч правой рукой. Повторить упражнение, бросая мяч левой рукой через правое плечо.
  12. Повернувшись к стене спиной, бросить мяч через голову правой рукой так, чтобы он ударился о стену. По­том быстро повернуться лицом к стене и поймать мяч обе­ими руками. Сделать то же самое, не поворачиваясь ли­цом к стене.
Игры с мячом у стены

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://nashydety.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...
 
Пролистать наверх