Добрый день, уважаемые взрослые!

Мы продолжаем знакомить Вас с нашими занятиями. И сегодня мы поговорим о важности ходьбы и бега.

EZpkxiHvi-w.jpg

Ходьба! Это такое элементарное движение. Но оно имеет большое значение в развитии ребенка.  Во – первых, ходьба — это организующий момент. Надо поднимать ноги на определенную высоту, чередовать подъем, согласованно размахивать руками, держать ось, правильно ставить стопы. Когда нога ставится на пол, создается небольшой удар. Это дает возможность чувствовать свои стопы – свою опору. Формирование опорности, т.е. умения опираться на себя, иметь свою жизненную позицию и следовать ей — важное человеческое качество, надежность и основательность.  Если ребенок шагает и осознает, что он делает, он находится «здесь и сейчас».

_WGmHvz-emc.jpg SI-DxutouxU.jpg SlJLlhzIs3U.jpg

В жизни очень важно уметь находиться в сегодняшнем моменте — это  возможность видеть, слышать, осязать  все, что находится вокруг тебя, формировать свой жизненный опыт и осознавать наполненность своей жизни. С этим очень близко соприкасается понятие «счастье»  — то самое…простое, человеческое…
Бег. А вот это уже нарастающая активность. Это включение в работу помимо крупных мышц,  сердечно-сосудистой системы и дыхания. Активно начинает работать самая мощная мышца нашего тела – диафрагма, прокачивая кровь и снабжая мозг и все органы кислородом. За счет этого активизируется обмен веществ и повышается жизненный тонус.  Кроме того, бег подразумевает передвижение на передней части стопы, при этом включается в работу целая цепь мышц, участвующих в удержании свода стопы, и, следовательно, предупреждается  развитие плоскостопия.
Бег требует от ребенка проявления волевых качеств, т.к. это  большая и энергетически затратная работа.

Так же бег в группе как любое коллективное передвижение требует от детей соблюдения определенных правил. Для ведущего это формирование и развитие  умений  ориентироваться в пространстве и задавать направление движения для всей колонны. А это способствует развитию ответственности и умения  вести за собой. Для остальных ребятишек это возможность сформировать умение следовать за направляющим, соблюдать и сохранять дистанцию, держать строй.

Посмотрите, все просто, но как полезно для каждого из участников!

Лайк 236

Категориях: Студия игры

О авторе: Ольга Беляшова

Учитель начальных классов, талантливый преподаватель, детский нейропсихолог. Стаж работы с детьми и родителями более 20 лет.